À 39 ans, je suis l’heureuse maman d’un petit garçon de cinq ans et d’une petite fille de deux ans. J’ai choisi de vivre à la campagne afin de profiter pleinement des bienfaits de la nature, en accord avec mes valeurs profondes. Prendre soin de moi et des autres, dans le respect du corps, de l’esprit et de l’environnement, est au cœur de mon quotidien.
Depuis mon plus jeune âge, la danse a occupé une place essentielle dans ma vie. J’ai exploré de nombreux styles, classique, moderne, contemporain, jazz, hip-hop, avant d’intégrer, à 23 ans, une formation pré-professionnelle à l’école Résodanse Station à Neuchâtel. Ce parcours riche, incluant divers styles ainsi que la participation à 12 spectacles, m’a permis de comprendre l’importance de prendre soin de son corps, non seulement pour pratiquer la danse, mais aussi pour la transmettre avec bienveillance et professionnalisme.
J’ai ensuite enseigné la danse pendant près de 20 ans, une expérience profondément enrichissante qui m’a permis d’accompagner de nombreuses personnes et enfants dans leur développement corporel et artistique. Aujourd’hui encore, je continue de nourrir cette passion en participant ponctuellement à des stages et workshops afin de rester dans une démarche d’apprentissage continu et de renouveler mes connaissances.
En 2016, j’ai obtenu mon diplôme de massothérapeute, une étape clé qui a renforcé ma vision globale du corps et du mouvement (biomécanique). Pour moi, le mouvement est source de guérison. Le massage est ainsi devenu un outil complémentaire, permettant de relâcher les tensions liées autant à l’activité physique qu’à la sédentarité.
Dans cette continuité, je me suis formée en 2018 comme instructrice Pilates afin de proposer des exercices accessibles et adaptés à chacun.e. Cette pratique permet de développer une meilleure conscience corporelle, d’améliorer la posture, l’équilibre et la répartition des forces musculaires, tant dans l’entraînement que dans la vie quotidienne.
En 2019, j’ai fondé ma propre compagnie de danse, un espace de création qui m’a permis de donner vie à mon imagination et de développer des projets artistiques porteurs de sens.
Mon approche repose sur une vision globale de l’être humain, intégrant les dimensions biologiques, psychologiques et sociales. Car nous sommes en interaction constante avec notre environnement, et c’est dans cet équilibre que réside, selon moi, le véritable bien-être.
« Tout mouvement de quelque nature qu’il soit est créateur. »
Edgar Allan Poe
Aperçu de mon parcours
2019-2025 Cie Yanopa / Création de ma compagnie de danse professionnelle et divers projets
2018-2023 Le Duplex, école de danse Granges-Paccot / Professeure de danse et instructrice de Pilates & Stretching
2017- Activité indépendante / Professeure de danse, instructrice Pilates & Stretching
2017- Sarah Avelini Cabinet de massage & Mouvement corporel / Massothérapeute
2017-2026 École de danse La Planche, Fribourg et Grolley / Professeure de moderne, jazz, classique, initiation et instructrice de Pilates & stretching
2017-2019 Professeure de moderne, jazz et contemporain / Anouk Dénervaud, Fribourg, Acro’dance, Fétigny, Université de Fribourg
2016-2017 Associaton Asrimm, Equilibe Nuithonie Fribourg / Danseuse interprète, coordinatrice et assistante de création, comédie musicale « Hair » (9 spectacles)
2016-2017 Dance Center M. van der Roer / Professeure de danse contemporaine
2015-2022 Ville de Fribourg / Professeure de danse moderne, jazz, hip-hop au sport scolaire facultatif SSF
Formations et diplômes
2019-2026 Reconnaissance RME / Massage classique et drainage lymphatique manuel
2018-2021 Jeunesse et sport / Monitrice JS : Gymnastique et danse – sport des jeunes et sport des enfants
2017-2018 « IFAA » Fribourg / Diplôme IFAA instructeur Pilates Matwork 3 / Evelyne Frugier
2015-2016 « Centre ITS » Fribourg / Formation en massage classique et reconnaissance ASCA
2012-2014 « Resodanse Station » Neuchâtel / Certificat pré-professionnel de danse